Saunas y Vapores
El Sauna: El sauna fue inventado en Finlandia hace mas de 2000 años. Se construyeron como cabañas de madera donde se colocaban piedras sobre un fuego para calentarlas. Durante este proceso el cuarto se llenaba de humo al calentarse. Se cree que sauna viene de la palabra Finlandesa "savuna" que quiere decir "en humo".
El baño a Vapor: El baño a vapor ha existido en muchas culturas. Era muy popular entre los griegos de la antiguedad y después fue adoptado por los Romanos como "Sudatorium". En Turquía el baño a vapor o "Hamam" ha sobrevidido por miles de años y de ahí el término "Baño Turco". Esta práctica se esparcio a Rusia donde se le conocia como "Banja".
Los beneficios tanto del sauna como el vapor se logran al aumentar la temperatura del cuerpo y sudar:
- Relajación y liberación de stress
- Liberación de toxinas a traves del sudor de la piel
- Reducción de peso al acelerar nuestro metabolismo
- Mejoramiento en la circulación
- Fortalecimiento del sistema inmunológico
- Alivia dolores musculares y artríticos
- Alivia asma y alergias
- Ayuda contra la celulitis
- Se puede combinar con aromaterapia
Diferencia entre Saunas y Vapores:La diferencia básica entre los dos es que el sauna es un calor seco y el baño a vapor es un calor humedo de hasta 100% de humedad relativa. Los saunas alcanzan temperaturas entre 80 y 100 grados centrigrados y los vapores aproximadamente 40 grados centigrados. También los cuartos de sauna se construyen de materiales diferentes a los del vapor. La decision de cual adquirir es una cuestión de gusto personal. Las personas con trastornos respiratorios podrian preferir el baño a vapor.
